Preparazione invernale per il windsurf…

Da questa settimana cominciamo a proporvi i video che il nostro “doctor” Sandro Favero ha preparato per illustrare meglio le varie lezione di stretching e preparazione atletica legata al windsurf che di numero in numero avete trovate e continuerete a trovare solo su Wind News.


Partiamo con la puntata di preparazione atletica (apparsa sul numero di ottobre/novembre 2015), che Sandro aveva curato cercando di utilizzare meno strumenti possibili, in questo caso solo la Fitball (o Swissball) per aumentare la ricerca ed il controllo nelle esecuzioni dei movimenti, così come accade durante una bella uscita in mare, dove si ricerca sempre il miglior assetto in planata e durante le manovre…. solo 7 esercizi per i principali muscoli interessati nel windsurf!

Come sempre, Sandro è a disposizione tramite Wind News, lo spazio Kinesis ad Imperia, presso la palestra Gymnasium oppure visitando il suo sito www.sandrofavero.it